Великий, ужасный, все его любят вспоминать, особенно если на весах упорно показывается ожирение - у меня медленный метаболизм, я ем так же как все, но вот толстею из ничего. Ответ прост - жир никуда не девается, даже отложенные 1 грамм в сутки будут храниться всю жизнь, если их не сжечь. В конце года 1 грамм в сутки - превращаются в 365 граммов жира, если не следить за увеличением массы, то будет ожирение. Да, 10 ккал переедаемые в сутки, это 450 граммов жира в год. А переедают всегда от 100 ккал и больше. Скажем одно пирожное в день, лишнее. Получается 400 ккал в сутки - 146 000 ккал в год - 16 кг жира на теле. Злая математика. Вот только обмен веществ базовый вообще не при делах, это виноваты личные пищевые привычки. Большая часть толстых - толстеет упорно, незаметно. Кроме тех, кто постоянно взвешивается и вовремя калории режет.
Гормоны не при делах, гормоны сами делаются из энергии (особенно из жиров ), они не умеют туда сюда ворочать метаболизмом. Не умеют гормоны делать из 100 калорий - 101, это физически никто во вселенной не умеет, даже чёрная дыра. Гормоны конечно могут вызывать голод, притуплять или наоборот обострять. Ещё от строения тела может зависеть желудок и чувство насыщения в нём. От гормонов вы можете быть активнее-пассивнее и так далее. Но даже если вы пассивно приползёте, взвеситесь раз в неделю и при увеличении массы, пассивно срежете раз за разом по 100 калорий, вы не будете толстеть, а похудеете.
От семей зависит очень многое, если в семье принято переедать, вы будете переедать. Следите лично за собой и будет всем счастье, каждый сам себе тренер и голова.
Читать далееПривет, Хабр! Сегодня вычислительные мощности растут экспоненциально. Это значит, что каждый год удваивается количество транзисторов на чипе, с помощью которых можно решать все более сложные задачи, создавать продвинутые нейросети и технологии.
Но человечество совершало масштабные открытия, меняющие мир, задолго до появления компьютеров: древние ученые определяли радиус Земли и расстояние до Луны, вычисляли число пи и закладывали основы математической логики. Разбираемся, как они это делали без калькуляторов, процессоров и алгоритмов.
Читать далееРемонт электроники с необходимостью замены процессоров, GPU, модулей DRAM требует не только опыта (его можно наработать, это не так сложно, как кажется), но и специализированного оборудования. BGA-чипы (Ball Grid Array) с сотнями или тысячами контактных шариков не прощают ошибок: малейший промах при реболле или замене может вывести плату из строя.
Паяльники и фены я уже разбирал в других публикациях, а сегодня сосредоточусь на менее известных, но крайне важных инструментах: трафаретах и платформах для реболла. Как водится, текст для начинающих мастеров, но профи могут дополнить его в комментариях — чтобы было ну очень круто.
Читать далее- А давайте добавим ещё фильтр…
- Хорошо бы выгрузку в Excel
- Вот бы ещё график и пуши — красиво же будет!
Проект набирает скорость. Только вот в каком направлении?
Читать далееБольшой обзор нового API для позиционирования элементов в CSS.
В статье вы узнаете как теперь без использования библиотек можно создавать tooltip'ы, контекстные меню, индикаторы и другие элементы UI, которым необходима якорная связка.
Читать далееСо временем даже самые простые продукты обрастают дополнительными функциями и сценариями. В какой-то момент становится сложно и пользователю, и самой команде. В статье рассказываю, почему возникает фича-хаос, по каким признакам его можно заметить, и какими приёмами дизайнер реально может помочь продукту остаться удобным.
Читать далееПривет, Хабр! Кто бы мог подумать, что рутинная просьба «помоги с Excel» запустит цепочку событий, которая изменит подход к работе всего отдела и вдохновит на создание собственного ИТ-продукта?
Меня зовут Максим Бритвин, я старший консультант-разработчик в «КОРУС Консалтинг», и сегодня расскажу, как один простой скрипт вырос в инструмент, который разгрузил айтишников и дал финансистам автономность в работе с данными.
Эта статья о том, как рождаются продукты из задач, которые никто не любит делать вручную.
Читать далееИз новостей: Blender 4.5 LTS, глава Ubisoft назначил своего сына соруководить дочерней компанией, уволенные руководители Unknown Worlds обвинили Krafton в саботаже Subnautica 2, Valve начала удалять из Steam некоторые игры для взрослых.
Из интересностей: в наши дни почти не осталось разруливателей, история создания кампании Battlefield 3, геймиректор Expedition 33 раскрывает секрет повествования.
Читать далееПроект начал делать в июле 2023 года, когда отснял часть фото. Второй раз поехал в Нижний Новгород в октябре 2023, чтобы доснять оставшиеся локации. Проект долго лежал недоделанным, а недавно увидел, что с момента съемок прошло 20 лет.
Про технические аспекты рассказал тут, остановлюсь на локациях.
Читать далееРазбираем новые возможности CSS Media Queries Level 4 — логические операторы сравнения, которые делают код более читаемым и интуитивным.
От (min-width: 768px) and (max-width: 1024px) к простому (768px <= width <= 1024px). Зачем это нужно и как с этим работать?
Читать далееПривет, я Виталий Ранн, занимаюсь в Cloud.ru всем, что связано с брокерами и кешами. Сегодня я хочу закопаться в вопрос о том, в каких случаях self-hosted Redis — это нужно, правильно и неизбежно, а в каких — это победа мастерства над здравым смыслом. Те, с кем мы виделись на конференции GoCloud, уже знают, о чем пойдет речь, а если вы пропустили, знакомьтесь. Вас ждет история DevOps’a Алексея, который столкнулся с проблемой падения Redis в своей компании. Наш герой виртуозно использовал StatefulSet, Redis Sentinel, Helm-чарты Bitnami и другие инструменты, что позволило ему сократить время деплоя и снизить количество сбоев на 70%. Но захочется ли повторить его путь другим — большой вопрос.
Статья будет особенно полезна тем, кто только пробует Redis на вкус и еще не определился, в каком формате с ним стоит взаимодействовать: self-hosted или managed PaaS.
Узнать большеПривет, Хабр!
Компания Lingvanex занимается машинным переводом с 2016 года и за это время убедилась, насколько сложным может быть «простой перевод текста».
Мы разработали собственный технологический стек: нейросетевые модели, системы распознавания речи, API для перевода, офлайн-решения и модули интеграции для корпоративных приложений.
Сегодня хочу рассказать о продукте, который появился как ответ на реальную и острую потребность наших пользователей — переводчик внутри Slack. Он помогает командам мгновенно понимать друг друга, даже если они говорят на разных языках. Это история о том, как мы встроили качественный машинный перевод в мессенджер и сделали так, чтобы все «просто работало». Расскажу, почему мы создали переводчик для Slack, как он работает, в чём его преимущества и в каких сценариях он может стать незаменимым инструментом для вашей команды.
Читать далееТри года назад копирайтеры панически боялись, что ChatGPT заберёт их работу. Сегодня многие не представляют, как работали без него. Показываем, как ИИ поможет вам экономить 15+ часов в неделю.
Собрали 8 рабочих кейсов-сценариев от практикующих копирайтеров.
От бактериального выщелачивания до ИИ-сепарации — разбираем прорывные технологии, позволяющие извлекать золото даже из самых бедных руд.
В последние годы мы наблюдаем уникальную ситуацию в российской золотодобыче: несмотря на истощение богатых месторождений, отрасль демонстрирует уверенный рост. Секрет этого парадокса — в настоящей технологической революции, которая сегодня происходит на наших обогатительных фабриках.
Читать далееПривет, Хабр!
Сегодня разберёмся, почему попытка «избавиться от ? любой ценой» приводит к проблемам, и как жить с этим вообще жить.
Читать далееПротокол MPTCP (Multipath TCP) устроен довольно сложно. Главным образом это так из-за того, что он должен нормально работать в интернете, где промежуточные устройства (middlebox), такие как NAT, файрволы, IDS или прокси, способны модифицировать части TCP-пакетов. Если что-то помешает нормальной работе MPTCP, то, в худшем случае, MPTCP-соединение должно иметь возможность «откатиться» к резервному варианту — к «обычному» TCP. В наши дни подобные «откаты» случаются реже, чем прежде. Вероятно — это так из-за того, что MPTCP используется во всём мире с 2013 года на миллионах смартфонах Apple. Но проблемы с передачей MPTCP-трафика всё ещё возможны. Например — в некоторых мобильных сетях, в которых применяются PEP (Performance Enhancing Proxy, прокси-сервер, предназначенный для улучшения производительности сетевых соединений), где MPTCP-соединения не могут обойти эти прокси-серверы, не подвергнувшись их воздействию. В подобных случаях можно продолжать пользоваться MPTCP и его полезными возможностями, прибегнув к туннелированию MPTCP-соединений. Тут существуют разные решения, но обычно они добавляют в систему дополнительные уровни абстракции и требуют настройки VPN (Virtual Private Network, виртуальная частная сеть) с применением частных IP-адресов между клиентом и сервером.
Здесь вашему вниманию предлагается решение этой проблемы, которое устроено проще, чем остальные: TCP-in-UDP (встраивание TCP-пакетов в UDP-датаграммы). Это решение основано на eBPF, оно не добавляет к пакетам дополнительных данных и не требует использования VPN.
Читать далееPlasma Bigscreen — это оболочка KDE, созданная специально для телевизоров. Не секрет, что большинство проприетарного ПО для Smart TV имеет короткий срок поддержки, после чего производитель прекращает обновления функционала и безопасности, а часть функционала и вовсе может быть заблокирована. В таких случаях производитель предлагает пойти в магазин за новым телевизором. Но делать этого точно не стоит! Более того, не только отдельные функции, но и весь Smart TV может быть в любой момент заблокирован производителем удаленно для отдельно взятых стран и регионов по политическим мотивам. И это еще один веский повод отказаться от проприетарных прошивок раз и навсегда.
( читать дальше... )
В условиях пандемии, когда многие компании терпели убытки, американская компания Walmart, управляющая крупнейшей в мире сетью оптовой и розничной торговли, не только выжила, но и увеличила онлайн-продажи на 74%! Как им это удалось? Все дело в умении слушать своих клиентов. В 2020 году компания провела исследование, которое выявило, что более 75% покупателей стремятся использовать бесконтактные способы оплаты и доставки. В ответ Walmart внедрила инновации, что привело к рекордному росту онлайн-продаж.
Проведение исследований незаменимо во многих областях: торговля, банки, сервисное обслуживание, разработка продуктов, управление персоналом и многое другое. На рынке существует множество систем для проведения исследований, которые принято делить на три категории.
Читать далееПривет, Хабр!
Меня зовут Ирина, я IT-рекрутер в компании SENSE. И сегодня хочу поговорить о проблеме, которую сложно не заметить, если вы так или иначе связаны с наймом, обучением или карьерой в сфере технологий. Вокруг нас полно курсов и карьерных консультантов, которые заманивают яркими обещаниями быстрого успеха, а в итоге создают коллапс на уровне джунов и даже задевают мидлов. Под красивой обёрткой скрываются псевдоэксперты и псевдопрограммы, последствия которых приходится разгребать работодателям, рекрутерам и самим соискателям.
Читать далееПривет, Хабр! Меня зовут Анна, я JS-разработчик в компании SimbirSoft и занимаюсь разработкой веб-приложений на React. Эту статью я посвящаю тем, кто занимается разработкой, сталкивается с нестандартными задачами и переживает, что нашу профессию может вскоре заменить искусственный интеллект (ИИ). Я поделюсь решением задачи, связанной с динамическими размерами блока, — проблемой, с которой наверняка может столкнуться в своей работе любой frontend-разработчик.
Почему же я назвала статью именно «Долгий путь к ResizeObserver»?
Возможно, я и слышала раньше про этот API, но когда передо мной встала конкретная задача (описанная ниже), я о нем даже не вспомнила. Мне пришлось пробовать сначала одно решение, потом другое — и лишь в третью очередь я пришла к нужному инструменту. Таков мой путь — из трех шагов. Я человек, поэтому могу честно рассказать, как именно искала решения, в отличие от ИИ. Надеюсь, моя статья поможет вам быстро и эффективно справиться с похожей задачей, а заодно придаст уверенности в собственных силах. Я убеждена: ответы на вопросы находятся не только в нашей голове, но и в окружающем мире, а человек, в отличие от ИИ, способен чувствовать, искать и находить их самым неожиданным для себя образом.
Читать далее